灰霾對人的身體有著不可挽回的傷害，越來越多的人開啟了防霾模式。大家紛紛借助各種防霾工具，抵御霧霾侵襲。防霾招式，你造嗎？

防霾第一招：新風系統

新風系統代替傳統的開窗通風置換室內空氣，避免因開窗帶來的污染及室內能量流失，提高居住環境質量，并達到了健康節能的效果。新風系統將室外新鮮氣體經過過濾、凈化，通過管道輸送到室內，同時將室內污濁、含氧量低的空氣排出室外，避免了室內缺氧危機的產生，而且室內空氣流通在一定程度上降低了傳染性疾病的傳播風險，還可排出室內有害氣體、異味。

防霾第二招：出門戴口罩

口罩對進入肺部的空氣有一定的過濾作用，能夠阻擋部分有害大顆粒物通過鼻腔、口腔進去人體內部，為呼吸道多設一層屏障。

防霾第三招：合理飲食排毒

霧霾天，可以選擇多吃富含維生素和具有潤肺功效的食物，飲食以清淡為主，多吃新鮮蔬菜，更有助于人體排毒潤肺。

防霾第四招：停止晨練

霧霾天氣極易導致呼吸系統的防御功能和肺功能下降，堅持晨練不僅達不到強身健體的目的，反而可能適得其反。

防霾第五招：養綠色植物

在室內擺設綠色植物，不但可以吸收空氣中的有害氣體，釋放氧氣，而且對于灰霾顆粒物也會起到吸附作用。綠色植物像凈化室內空氣可以選常春藤、吊蘭、仙人掌。有的植物還能將有害化學物質轉化為植物養料，如觀葉植物冷水花、常春藤、吊蘭等都能吸收有害氣體和抗污染；有些植物如仙人掌、仙人球、令箭荷花、蘭花，在夜間不僅不呼出二氧化碳，反而還會吸收二氧化碳，在凈化室內空氣時，有制造氧氣、殺菌的效果。

防霾第六招：關好門窗

霧霾天氣應盡量不要開窗，確實需要開窗透氣的話，應盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶打開一條縫通風，時間每次以半小時至一小時為宜。